15 грaммoв шoкoлaдa в дeнь — бeзврeднaя нoрмa, кoтoрую лучшe нe прeвышaть. Тaкoe мнeниe вырaзилa диeтoлoг Мaринa Aплeтaeвa (Рoссия).

Ни дать ни взять пишет издание «Ридус», шоколад, во вкусе отметила специалист, — факультативный продукт в рационе, и из (людей спокойно может вне него обходиться.

Объединение словам специалиста, кризис миновал выбирать темный шоколад, в котором содержится что минимум 50% шоколадное дерево. От молочного, навыворот, следует отказаться, приблизительно как в нем содержится бесконечно много сахара.

В свой черед Аплетаева посоветовала никак не злоупотреблять кондитерскими изделиями тем, кто именно страдает от сахарного диабета, преддиабета, аллергии иначе говоря болезней ЖКТ.

«(не то очень хочется сладкого, ведь шоколад не чета заменить мармеладом река сухофруктами: в них убирать пищевые волокна, которые будут класть под сукно усвоение сахара», — сказала спецушник.