8 декабря, 2021 
adminGWP 
Житeль Индии Джунaид Джaмaдaр 10 мeсяцeв нaзaд вeсил 207 килoгрaмм. Oднaкo ужe сeйчaс eгo цифрa нa вeсax стaлa в пoлoвину мeньшe. Врeмeнa, кoгдa мужчину унижaли и нaзывaли вeликaнoм oстaлись в прoшлoм, а помог ему в этом отеческий ультиматум.
В январе 2021 года 26-раннелетний индиец поставил перед собой амбициозную назначение – сбросить 100 кг за 10 месяцев, пишет книгопечатание Times of India. Мотивацию заняться спортом и переступить на правильное питание Джунаиду подарил зачинатель, который первым начал говорить о необходимости сплавить от лишних сантиметров (чтобы вскинуть глаза фото, доскролльте страницу до конца).
Джамадар понял, как будто пора заняться собой, когда в дежурный раз столкнулся с осуждающими взглядами окружающих.
Видео дня
«Я невыгодный мог покупать себе одежду, которая ми нравилась и страдал от унижений. В общественных местах людское) (со)общество смотрели на меня, как для великана», – вспомнил мужчина.
Рань Джунаид следит за своим питанием и режимом тренировок. Получай завтрак он съедает три отварных яйца и Водан апельсин, на обед – одну лепешку с сдобного теста, 200 грамм бульонный курицы, салат и обезжиренные сливки, а сверху ужин – также 200 грамм бульонный курицы. Перед тренировкой мужчина употребляет райка, пять миндальных и два грецких ореха, а со временем – протеиновый коктейль и три яичных белочка.
«Иногда я балую себя бирьяни (индусский плов — ред.), мороженым и статья (особь сытной едой индийской кухни. Ми ее готовят моя мама», – признался Джамадар.
Впоследствии каждого приема пищи мужчина ладно на 15-минутную прогулку. В) такой степени еда лучше усваивается. Также передо сном он выпивает чашку зеленого чая пользу кого улучшения метаболизма.
Индиец ежедневно занимается спортом. Симпатия делает упражнения на две группы мышц и кардиотренировки. Изменился и его положение дня – теперь Джамадар просыпается и ложится заснуть раньше.
В его планах пробежать марафон и мало-: неграмотный останавливаться на достигнутом. Индиец признался, по какой причине восхищенные отзывы окружающих мотивируют его маловыгодный опускать руки.
На своем YouTube-канале возлюбленный делится промежуточными результатами за сполна период похудения:
Опубликовано в рубрике