Aвстрaлийкa пo имeни Aлeкс Ледник, кoтoрaя чeтырe мeсяцa вo врeмя бeрeмeннoсти питaлaсь фaстфудoм в McDonald\’s кaждый дeнь, рaсскaзaлa, кaк eй удaлoсь пoxудeть нa 40 кг в кoрoткиe срoки. Мoлoдaя мaмa пoдeлилaсь фoтoгрaфиями по/после, чтобы показать результаты работы по-над собой.

Об истории 24-летней медсестры написало карта Daily Star, подкрепив впечатляющими кадрами. Алекс мало-: неграмотный кардинально изменила свой рацион, опять-таки серьезно занялась спортивным упражнениями ((для того посмотреть фото, доскролльте до конца страницы).

«Я ела наутро жареные яйца с беконом и горячим шоколадом, а к обеду заказывала Биг Мак и куриные нагетсы с майонезом», – вспомнила отроковица

По словам австралийки, после рождения дочери Алоры в мае 2020 годы, она не смогла смотреть сверху свой живот и набранные килограммы для других частях тела, поэтому азбука придерживаться «военного режима».

Спирт заключался в раннем подъеме в 05:00 и похода в судейский зал, где Алекс занималась первый попавшийся день по два с половиной часа. Сперва это были кардио-тренировки, между тем позже молодая мама полюбила силовые примеры.

«Я чувствовала вину из-за того, что такое? родила такую прекрасную девочку, а хозяйка выгляжу ужасно. Я не хотела хотя (бы) фотографироваться с ней», – призналась возлюбленная.

Также в распорядок дня медика добавилась обязательная 6-километровая моцион каждый день.

Кроме этого, сестра милосердия заменила трехкратный прием фастфуда другими блюдами, богатыми белками. Объединение словам австралийки, ее порции пусть даже увеличились.

«Сейчас я ем три раза в будень. Утром перекусываю, это может состоять протеиновый батончик, протеиновый коктейль возможно ли чуть-чуть фруктов. Во следующий половине дня я пью йогурт, так стараюсь прислушиваться к своему телу. Я с лишком не отказываюсь от возможности отведать в ресторане и наслаждаться сладостями без чувства вины», – сказала Глетчер.

Таким образом за 9 месяцев ей посчастливилось похудеть с 85 кг до рекордных 45, как-никак до беременности Алекс не могла выхвалиться таким стройным телом, как немедля.

Перевоплощение помогло бывшей медсестре обменить профессию, чтобы проводить больше времени с дочерью. Вдоль словам австралийки, она начала предавать откровенные фото на сайте пользу кого взрослых Onlyfans.

«Теперь я могу отправлять свои дни с Алорой и получать безукоризненный заработок», – добавила молодая маманя.