Йoгa учит бeрeмeнныx прaвильнo дышaть.

Спeциaлисты рaсскaзaли, почему в период беременности стоит заниматься йогой.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на 24news.

Эксперты отметили, что такой вид физической активности помогает женщинам избавиться от физического дискомфорта. Речь идёт о боли в спине, а также отёках. Кроме того, йога хорошо сказывается на психическом состоянии беременной. Она помогает предотвратить резкие перепады настроения из-за изменений гормонального фона.

Также йога отлично подходит в качестве метода подготовки непосредственно к родам. Такой вид физической нагрузки помогает поддерживать оптимальный тонус тела.

Читайте также: Врачи рассказали, как рыба поможет согреться в лютые морозы

К тому же, йога учит беременных правильно дышать. Во время занятий женщины улучшают связь с ребёнком, а также находят единомышленников и друзей.