Соль в продуктах: миф о здоровой несоленой еде

ce070c009ebbee1b24d2753ef17762d3

Сoль — oдин изо спoрныx прoдуктoв питaния.⁣⁣⠀

Мнoгиe считaют, чтo здoрoвaя пищa дoлжнa взяться нeсoлeнaя, нo этo сoвсeм нe тaк.

Сoль организма злободневно необходима для обменных процессов, однако в небольшом количестве. ⁣⁣⠀

Она регулирует водно-солевой коромысло организма, необходима для поддержания тонуса мышц, в волюм числе сердечной мышцы, для функционирования нервной системы. ⁣⁣⠀

Симпатия входит в состав мягких тканей организма, межклеточной жидкости, лимфы, а тоже костей. Её можно обнаружить в желудочном соке, поте и слезе.⠀

Оттого фраза «без соли жизнь невозможна» является неоспоримым фактом. Подобно ((тому) как) омега-3 жирные кислоты и другие незаменимые нутриенты наш брат можем получить соль только с пищей!⁣⁣⠀

Преизбыток соли тоже вреден.⁣⁣⠀

Переработанные продукты питания-чипсы, сушеная рыба, копченые сыры, колбасы, пальцы, соленое печенье содержат хлорид натрия в избытке. А манера все блюда добривать щедрой порцией соли может беспричинно привести к проблемам со здоровьем. Раздолье поваренной соли увеличивает нагрузку сверху сердце и почки, задерживает воду в тканях, через чего увеличивается вес и ухудшается гипергедония. ⁣⁣⠀

Еще соль способствует перееданию, симпатия один из лучших усилителей вкуса. Соленая продукт потребления пробуждает аппетит, поэтому люди в среднем съедают похлеще соленой пищи, чем несоленой.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Секрет вполне обычная для многих людей привесок к пище. Но нерациональное ее применение может значительно повлиять на наше здоровьице. Норма соли в среднем 5 г в день на досаливания пищи. Всю остальную солнце мы получаем с продуктами питания. ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Подходите по уму к выбору продуктов.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.