Получение витамина D и безопасность для здоровья: опровержение распространенных мифов о загаре

29651718f261c4295b0202bfb0a21067

Дeрмaтoлoги oпрoвeргли извeстныe мифы o зaгaрe. Кaк нa сaмoм дeлe рeaгируeт нa сoлнцe смуглaя кoжa и другиe мeтoды пoлучeния витaминa D –читaйтe в мaтeриaлe.

Нужeн бaзoвый загар

Глотать мнение, что базовый загар позволяет избежать солнечных ожогов. (вследствие люди пытаются немного загореть вперед отпуском, что неправильно.

«Загар самовольно по себе свидетельствует о повреждении кожи. Пегамоид выглядит темнее, так как возлюбленная вырабатывает меланин, чтобы защитить себя», — сообщила кожник Мадлен Гейнерс.

Она добавила, а в случае многократного действия солнечных лучей шелуха не только стемнеет, но и горазд толще и грубее. В ней неизбежно происходят необратимые повреждения, которые светиться в будущем.

Загар нужна для получения витамина D

Не имеется причин повреждать кожу, подвергая себя риску саркофаг кожи, а также ускорению старения, для того чтобы получить витамин D. Кроме этого, состояние на солнце – не гарантия, сколько получите необходимую дозу.

Загар / Фотокарточка Hunkemöller​

Витамина D можно обеспечить вследствие правильной диеты и добавкам без вреда в (видах кожи.

Чтобы получать суточную дозу витамина D, хватит за глаза выпить или съесть:

  • 2 стакана апельсинового фреша,
  • 4 стакана сперма,
  • несколько яичных желтков,
  • порцию лосося
  • третья часть ложки рыбьего жира.

Смуглая пергамен защищает от вредного воздействия солнца

«Загар – сие повреждение, которое приводит к раку кожи и старению. Сие касается кожи всех цветов. Наличность темной кожи или кожи, которая от балды загорает, не означает, что загорать воспрещается», — сообщила доктор Карин Гроссман.

Опасные лишь только солнечные ожоги, а не загар

Солнечные ожоги болезненные и могут понизить риск меланомы. Даже легкий загар ведет к фотостарению и увеличивает рискованность рака кожи.

Большинство людей игнорируют будущие риски, в такой мере как не видят реального вреда ноне.

«Самое важное, что нужно постигать – это то, что любой загар вреден про вашей кожи. Нет никакой пользы ради здоровья от загара. Если фактически хотите выглядеть загорелым, используйте кремы чтобы автозагара», — подытожила Карин Гроссман.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.