Стoит пoмнить o критичeскoй дoзe для вoзникнoвeния пoxмeлья и индивидуaльнoй нoрмe.

Пoслe бeзумнoгo вeчeрa или нoчи на следующее утро половина людей испытывает симптомы похмелья.

Доцент кафедры анестезиологии и реаниматологии Буковинского государственного медицинского университета Сергей Акентьев, нарколог Олега Страшок и психолог Виктория Скуратова рассказали, как правильно употреблять алкоголь, чтобы не было неприятных последствий, передает интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.

Избежать похмелья можно, если не употреблять алкоголь, то есть предотвратить отравление и неприятные симптомы. Когда вы употребляете алкоголь, то стоит помнить о критической дозе для возникновения похмелья и индивидуальной норме, которую желательно распределить на время вечеринки.

Доцент Сергей Акентьев считает, что трапезничать и пить алкоголь – это не способ отравить себя, а способ культурно провести время в коллективе. Он советует съесть одну чайную ложку сливочного масла с одним яйцом, что может защитить от быстрого опьянения.

Сергей Акентьев советует соблюдать следующие правила:

1. С каждым тостом пейте не более глотка спиртного.
2. Не употребляйте спиртные напитки на голодный желудок.
3. Избегайте употребления различных видов алкогольных напитков.
4. Не забывайте перекус до и после употребления спиртного.
5. Запивайте алкоголь апельсиновым или вишневым соком, негазированной водой.
6. Время от времени выходите из-за стола, можете подышать свежим воздухом, пообщаться с друзьями.

Читайте также: Ученые выяснили, как работает мозг во время новогодних праздников

Нарколог Олег Страшок подчеркнул, отмечает, что человеку важно выспаться, чтобы лучше себя чувствовать. При отсутствии такой возможности эксперт не советует пить алкоголь. Не стоит пить спиртные напитки, если вы плохо себя чувствуете, находитесь в банях и саунах.