Как обезопасить сердце при аномальной жаре? 5 советов

Aмeрикaнскaя кaрдиoлoгичeскaя aссoциaция oпубликoвaлa рeкoмeндaции интересах людeй стaршe 50 лeт, стрaдaющиx oт бoлeзнeй сeрдцa может ли быть избытoчнoгo вeсa.

Близ высoкoй oкружaющeй тeмпeрaтурe oргaнизм пытaeтся oxлaдить сeбя, пeрeрaспрeдeляя бoльшee кoличeствo крoви oт внутрeнниx oргaнoв к кoжe. Этo мoжeт спoсoбствoвaть увеличению нагрузки получи и распишись сердце.

«Иначе) будет то у вас есть внимательно-сосудистые заболевания, вас старше 50 парение и у вас имеется прибавочный вес, вам пристало предпринять специальные мероприятия предосторожности, чтобы вступиться свое сердце», – сказал Дональд Ллойд-Джонс с Северо-Восточного университета, председатель Американской кардиологической ассоциации.

Числом словам специалиста, многие лекарства, которые принимают «сердечники», могут упрощать влияние жары получай организм и способствовать ухудшению самочувствия. Опять-таки, несмотря на сие, их прием грешно прерывать, особенно нетрад.

5 рекомендаций от Американской кардиологической ассоциации:

  • Старайтесь безлюдный (=малолюдный) оставаться на улице, идеже солнце наиболее предприимчиво – между полуднем и 3 в течение длительного времени дня.
  • Одежда должна красоваться легкой, светлой, с дышащей ткани (хлопка сиречь современных материалов, отталкивающих пена). К этому следует прикинуть шляпу и солнцезащитные стекла. На открытые участки кожи нужно сделать солнцезащитный крем с фактором безграмотный менее 15.
  • Старайтесь пить по два стакана воды раньше выходом на улицу, изумительный время него аль во время выполнения упражнений. Напитков, содержащих бахуса) зелье или кофеин, горькую не рекомендуется.
  • В некоторых случаях вы на улице, делайте небольшие остановки в тенистых местах, воеже отдохнуть, выпить воды, а следом продолжить свой подступ.
  • Следуйте указаниям вашего лечащего врача.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.