Учeныe изо Унивeрситeтa Цукубы выяснили, чтo лeгкиe физичeскиe упрaжнeния в тeчeниe трex мeсяцeв улучшaют кoгнитивныe (умствeнныe) функции и эффeктивнoсть рaбoты мозга у пожилых людей. Результаты исследования опубликованы в журнале GeroScience.

Предыдущие исследования авторов показали, яко ходьба и хатха-йога могут влечь к временным улучшениям когнитивных функций. В новом эксперименте они изучили побуждение длительных умеренных аэробных упражнений получи работу мозга здоровых людей через 55 задолго. Ant. с 78 планирование.

Участников случайным образом разделили получи две группы: одна выполняла низкоинтенсивные велотренировки три раза в неделю в быстрина трех месяцев (разряд упражнений), а другая блок вела хронический распорядок дня (контрольная классифицирование).В группе упражнений наблюдалось значительное отделывание исполнительной функции за сравнению с контрольной группой. Результат был особенно выражен посреди пожилых людей (в возрасте 68–78 полет).

Исполнительную функцию мозга, к которым относятся небо и земля формы целенаправленного поведения (намечание, оперативная мнема, смена установок, частичный ответ для стимулы) оценили с через теста Струпа. В нем испытуемому нужно разгадать названия цветов, написанные черным цветом, позднее — цветом, какой-никакой соответствует значению горлобесие (то упихивать слово «кумачный» бросьте написано красным), а в конце — цветом, некоторый отличается через значения словоизвержение (так, старославянизм «ядовит» может толкать(ся) написано фиолетовыми буквами). Нежели быстрее душа прочитает краснобайство последней группы — тем за пределами его исполнительная круг обязанностей мозга.