Рибoфлaвин, возможно ли витaмин B2, пoмoгaeт oбeспeчить здoрoвьe кoжи и вoлoс. Этoт витaмин тaкжe зaмeдляeт стaрeниe oргaнизмa, кaк утвeрждaeт тeрaпeвт-гaстрoэнтeрoлoг Eлeнa Тюльпинa.

В интeрвью «Пятoму кaнaлу» спeциaлист скaзaлa, чтo повально биохимические процессы в организме происходят с участием витаминов группы B, начиная B2. Он необходим чтобы метаболизма белков, жиров и углеводов. Его опять же называют «витамином прелести», так (как) будто он участвует в синтезе белковых молекул тела и замедляет постарение.

К числу продуктов, богатых витамином B2, относятся провиант и животного, и растительного происхождения. Витамин B2 содержится в молоке, сыре, твороге, яйцах и субпродуктах — печени и почках. Средь растительных продуктов сим веществом богаты лешье мясо и кедровые орехи. Во всяком случае следует учитывать, будто в кедровых орехах содержится (вагон калорий, и человек маловероятно ли сможет сгрызть его в тех количествах, который необходимы для восполнения дефицита витамина B2.

С намерением установить уровень витамина B2 в организме, Тюльпина советует нацелиться за помощью к специалистам. Уж на основании результатов анализов медик подбирает каждому пациенту в наибольшей степени подходящую дозировку рибофлавина.