Пeвицa Кристинa Aгилeрa 18 дeкaбря oтмeчaeт дeнь рoждeния. Пoп-испoлнитeльницe испoлнился 41 гoд. Ee тaлaнту, сoкрушитeльнoй xaризмe и нeвeрoятнo стрoйнoй фигурe зaвидуют всe пoклoнницы. Oднaкo нeмнoгиe знaют, чтo звeздa нeскoлькo лeт нaзaд вeсилa нa полсотни килограммов с хвостиком.

Впервые певица решила похудеть в 2009 году в угоду роли в фильме «Бурлеск». Но потом она снова набрала потерянный авторитет из-за провала дебютной киноленты, развода, стресса и рождения второго ребенка. По времени этого обладательнице «Грэмми» удалось посеять 38 килограммов менее чем по (по грибы) год.

сайт решил рассказать о секретах идеальной фигуры Кристины Агилеры.

• Агилера лишилась стресса

Посвящённая Христу Агилера осознала, что стресс является одной изо причин ее лишнего веса. Пульсар снизила напряженность на работе, отказалась с нескольких телепроектов и начала посещать психолога.

Лучшим способом получить стресс певица считает секс – об этом возлюбленная заявила в интервью журналу Maxim в 2013 году.

• Хатха

Кристина Агилера рассказала журналу Women\’s Health, равно как она снимает стресс йогой. Человек с именем считает, что в йоге сила. «Я годами выжига в бизнесе, где много борьбы и конкуренции. Падмасадана обеспечивает здоровое состояние души», – поделилась актерка.

• Низкоуглеводная диета

Агилера полностью изменила самобытный образ жизни и ест всего 1600 калорий в гемера. Она платит компании «The Fresh Diet», которая снабжает ее здоровой пищей изо дня вдень. В рацион поп-дивы входят каши с фруктами для завтрак, теплый салат на ланч и тунец на ужин. Иногда симпатия балует себя десертом, например яблочным чизкейком.

• Силовые тренировки

Агилера тренируется в спортзале от день. Сначала она 15 минут разминается возьми беговой дорожке. После этого обучение состоит из силовых нагрузок. Крыся делает все упражнения по три подхода: жим женские молочные железы, упражнения на трицепс, скручивание, просперити ног, выпады и приседания. Все сие артистка выполняет под контролем профессионального тренера.

• Правила питания и тренировок

Кристина Агилера избавилась через вредных привычек, а во многих собеседование она говорит, что «улучшила порядок жизни». Певица употребляет сахар исключительно природного происхождения, а также пытается поглощать меньше трудноусвояемых углеводов и жиров. Сложнее токмо для нее было отказаться ото калорийных ресторанных блюд. Звезда ограничила мужской йогурт, который ранее на нее самоубийственно действовал. Поп-дива не позволяет себя лениться и пропускать тренировки. Даже закачаешься время тура она работает надо фигурой благодаря онлайн-урокам.

Уже сайт показывал:

• откровенные снимки Агилеры с обнаженной грудью. В кадре светило позировала в обтягивающих джинсах и с голым верхами.

• как выглядела Агилера в 90-х и без дальних разговоров. Артистка практически не изменилась после это время.