Oсeнь – этo пeриoд измeнeний, кaсaющиxся в тoм числe и питaния. Этa пoрa прeдлaгaeт ширoкий выбoр сeзoнныx плoдoв, кoтoрыe принeсут мнoгo витaминoв oргaнизму.

Звeзднaя тeлeвeдущaя и Обращение Укрaинa 2016 Aлeксaндрa Кучeрeнкo пoдeлилaсь спискoм пoлeзныx прoдуктoв, кoтoрыe любит смaкoвaть в oсeнний пeриoд. Овозьми рекомендует всегда держать их почти рукой.

Список осенних продуктов ото Александры Кучеренко

Тыква

Это многогранный овощ, который можно использовать для того приготовления многих блюд. В частности по осени стоит побаловать себя супом-приправа, салатом или выпечкой. Прекрасно подойдет и не мудрствуя лукаво вареная или запеченная тыква. Настоящий овощ укрепляет иммунитет и способствует похудению.

Красный сок

Гранатовый сок очень полезен / Фотомордочка Unsplash

Гранат – это настоящий витаминозный бум. Его используют для лечения многих болезней, во вкусе иммуностимулятор, антиоксидант и даже косметическое ресурс. Особенно вкусным и полезным будет киноварный сок. Звездная телеведущая не чрезмерно любит чистить эту ягоду, оттого предпочитает уже готовые гранатовые маленькая.

Цветная капуста

Цветная капуста – сие кладезь питательных и нужных организму микроэлементов. Алексюха Кучеренко любит готовить из нее стейки и запеканку в духовке.

Лешье мясо

Грибы содержат витамин D / Фото Unsplash

Лешье мясо порадуют своим невероятным ароматом и небольшим численностью калорий. Они также содержат в навал питательных веществ, в частности, калий, селен, витамин D и В12.

Ягода

Особое место в рационе телеведущей занимают ягоды. Возлюбленная добавляет их в каждый завтрак и готовит вкусную выпечку. В осенний весна Александра любит есть клюкву.

Персимон

Хурма вкусная и полезная / Фото Unsplash

Покамест один продукт, который порадует большим в количестве витаминов и антиоксидантов. Но стоит исполнять нормы потребления, а это 2 – 3 раза в неделю.

Кисломолочные провизия

Молочные продукты улучшают микрофлору кишечника / Позитив Unsplash

Именно они будут источником полезных бактерий в кишечнике и сформируют экстерриториальность против вирусов и простуд. Александра Кучеренко отдает преференция натуральному сыру и сливочному маслу, которые покупает лишь только на рынке.